【あなたの生活を支える】よく眠れる！おすすめ睡眠アプリ　

おもち

ふんわりんぐの「おもち」です！

寝る前にスマホを触りすぎたりして寝ようと思ってもなかなか眠れないって経験したことある人は結構いると思います（スマホのみならず）

僕の場合夜中映画を見すぎて脳が覚醒しちゃってなかなか眠れないってことがります。

今回はそんな時に活用するとリラックスでき眠るのを手助けしてくれるアプリを紹介したいと思います！

癒しにもストレス解消にもなりますよ！(^^)/

おすすめの家計簿アプリ紹介はこちら

Water Sound

アプリ名の通り様々な「水の音色」に特化しており様々な水のシチュエーションが全23種類聴くことができます！

手軽に癒しの空間を作ることができますよ(^^♪

数多くのシチュエーションの「水の音」があるので自分に合ったものを見つけることができます！

また、複数の音を一緒に再生することもできるのでいろいろ組み合わせて音を作っていくのも面白いですね♪

おすすめの組み合わせは「泉」と「傘の下」の音源を一緒に再生させるのがおススメです！

鳥のさえずりと雨の音のくっみ合わせはホントに落ち着けます(^^)/

【こんな人にオススメ】

・水の音が好きな人

・疲れがたまっている人

・集中力を保ちたい人→かなり集中できます！！

・ヨガや運動中などに音楽を流したい人

・リラックスしたい人

ぐっすリン

様々なジャンルの「リラックスできる音」が集められているので幅広い人が使える便利なアプリです！

大ボリュームの全43種類！！

日常生活で耳にする様々な音が43種類も収録されているので違和感がなく自然にリラックスできます！

音源をバックグラウンドで再生できるだけでなく、睡眠に関する知識をいろんな人とチャット形式で共有したり、睡眠に関する記事を読んだりすることもできます！

この機能があればなかなか眠れない人は何が原因なのか知ることができると思うので活用してみてください。

おすすめの組み合わせは「焚火」と「ギター」のです！

焚火のぱちぱちとした音とギターの穏やかな音がよく合います(^^)/

【こんな人にオススメ】

・一緒に睡眠の知識について知りたい人

・一つのジャンルより様々な音源を聴きたい人

・他のアプリを開きながら聞きたい人

・いろんな人と情報を共有したい人

Relax Melodies

楽器、自然、動物、生活音など多種多様なジャンルから自分好みにカスタマイズできるのが一番魅力的です！

またよく眠れる音源などがすでに作られているものもあるので自分で作らなくても手軽に使えます！

おすすめの組み合わせは「雨」と「夜」の音源です！

心地よい雨が降る音と鈴虫の綺麗な鳴き声がとても合います

【こんな人にオススメ】

・自分好みにカスタマイズしたい人

・多少なら課金もしても大丈夫な人

・赤ちゃんがいる人　→　赤ちゃんの寝かしつけにも活用できます！

・運動中にも聴きたい人

Healing Sound

一番最初に紹介しているwater soundと見たような形式になっています！

四季折々の心地よい音色が収録されています！

個人的には鳥のさえずる声が落ち着くので、ウグイスの声が収録されている「春」が一番好きです！

他にも夕暮れの音源なども収録されているので、すべての季節を手軽に感じることができます！

おすすめの組み合わせは「春」と「小川」

ウグイスの鳴き声と小川を流れる水の音は寝る時すごく落ち着きます！

【こんな人にオススメ】

・季節の生き物の声で癒されたい人　→　セミや鈴虫、ウグイスなど

・水の音が好きな人

・リラックスしたい人

・渓流や山奥の音が好きな人

Sleep Orbit

100音中40音は無料！

最初から自分が聴きたい音源を選択して聴かないといけないのでめんどくさがりな人には向いていないかも、、、、

ただ100音あるうちの40音は無料で聞けるので色々試してカスタマイズできると思います！

課金しなくても40音もあればいいかなって個人的には思いました(笑)

おすすめの組み合わせは「キャンプファイヤー」と「穏やかな雨」です！

キャンプファイヤーの薪が焼かれる音と炎の音がかなり落ち着きます！

【こんな人にオススメ】

・カスタマイズをめんどくさがらない人

・自分好みにカスタマイズしたい人

・ストレスを解消したい人

・多少の課金をしても大丈夫な人　→　しなくても十分

【まとめ】

なかなか眠れないことは誰もが経験したことのある悩みだと思うので今回紹介したアプリが皆さんの睡眠やストレス解消など生活の手助けになったらうれしいです！(^^)/

音で癒されたいと思った人は是非使ってみてください！！

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